女性らしい体になりたい!そのために必要な成分とは

女子力をあげるためには、まずは見た目が重要です。

 

女性らしい体つきになるためには、実は特定の機能を発揮してくれる成分が必要なのです。

 

例えば、女性ホルモンの分泌を助けてくれるようなものです。

 

こちらでは、女性らしいスタイルになるために必要になる成分を幾つか紹介します。

 

美容系サプリメントを利用しようと思っている方には、特に必見のテーマですよ。

 

 

■エスラチンを摂取して女性ホルモンをサポート

 

・肌質に変化が現れる!

 

エスラチンは、バストアップというよりは、女性らしい肌付きを手に入れるために利用されます。

 

きめの細かい肌や、弾力のある肌といったものが達成できるわけです。

 

そもそも、エスラチンは我々の体内にある成分です。

 

しかし、様々な条件で減少してしまうことが分かっています。

 

例えば、紫外線やストレスといったものも大きく関連してきます。

 

エスラチンが減少すると、肌にシワやたるみが発生してしまうことも分かっており、十分に注意しなければなりませんよ。

 

お肌のアンチエイジング機能がエスラチンにはあるわけです。

 

 

■ビタミンEとビタミンCでバストアップしよう

 

・プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌をサポートしてくれる

 

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあります。

 

一般的に、美容系サプリメントには、エストロゲンを強化するための成分が含まれています。

 

しかし、プロゲステロンも大きな効果を発揮してくれることは間違いありません。

 

そのプロゲステロンを強化してくれる成分が実はかなり身近なビタミンなのです。

 

サプリメントだけではなく、食事でも摂取できるのでしっかりと食べて女性らしい体つきを目指しましょう。

 

ちなみにプロゲステロンが減少すると冷え性を発生させる可能性あります。

 

冷え性になっている女性はビタミンEとビタミンCを定期的に摂取しましょう。

 

【ビタミンEを特に多く含んでいる食材とは】
・のり
・痔頭
・ピーナッツ
・アーモンド
・うなぎ
・かぼちゃなど

 

ナッツ類に多く含まれる点に注目です。

 

完食する癖がある人は、ナッツ類を間食に利用すると、女性らしい体つきが目指せますよ。

 

【ビタミンCを特に多く含んでいる食材とは】
・ブロッコリー
・ピーマン
・みかん
・キウイ
・いちごなど

 

ビタミンCは、比較的摂取が簡単な栄養素でもあります。

 

野菜や果物に多く含まれている成分だからです。

 

野菜を食べる習慣がある人、フルーツを食べる習慣があればビタミンC不足の問題は起こりにくいです。
※ビタミンCに関しては過剰摂取しても排出されるシステムとなっているので、サプリメントで摂取しても問題ありませんよ。




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